Dott.ssa Michela Elisa Dall’Olio

Tecniche di rilassamento secondo il Modello Mente-Corpo e Mindfullness

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non consiste soltanto in un’assenza di malattia o di infermità”.

Il Modello mente-corpo nasce in una prospettiva olistica della salute in cui l’essere umano è un insieme di tante funzioni tutte interconnesse tra loro, dove le emozioni e i pensieri hanno un peso specifico nel mantenere lo stato di salute o nel causare uno stato di malattia.
La disciplina che si occupa di dimostrare scientificamente quanto sopra è la PNEI “Psiconeuroendocrinoimmunologia”: essa nasce nell’ambito della biologia e si caratterizza come un orientamento di ricerca e applicazione clinica che studia le relazioni tra il sistema nervoso, il sistema endocrino, il sistema immunitario e gli stati mentali occupandosi dell’influenza delle emozioni degli eventi di vita e dei fattori psicologici sui processi normali e patologici dell’organismo.

Le tecniche studiate dalla PNEI, quali la risposta di rilassamento e la meditazione hanno lo scopo di diminuire i correlati biologi dello stress (noradrenalina, cortisolo, dopamina) e quindi di aumentare la resistenza allo stress; migliorano l’ansia e la depressione, favoriscono il riequilibrio della pressione arteriosa, migliorano la qualità della vita dei pazienti oncologici in termine di nausea e inappetenza data dalla chemioterapia.
Pertanto i benefici sono sia psicologici sia organici.